細マッチョになる為のトレーニング法って簡単じゃないですよね。

細くてもマッチョはマッチョ!1日に何十回も腹筋や腕立てをして、暇さえあれば筋トレをする。
実はそこまでして細マッチョは完成するんです。

 

でも無理せず細マッチョになれる方法があるとしたら、試してみたいですか?

 

今回はそんな、簡単に細マッチョになれる方法をご紹介します♪

 

 

プロテインは使わない!

 

筋肉をつけたい人がこぞって飲んでいるプロテイン。
でもこれ、使い方を間違うとあまり効果がないのはご存知ですか?

 

プロテインを一番効率的に飲む方法は「運動後30分まで」
筋トレ直後に飲むことで、傷ついた筋肉を効率的に修復させることが出来ます。それが筋肉を大きくすることに繋がるんです。

 

そう、やはりプロテインは筋肉をちゃんと傷つけるほどの筋トレが必要となるんです。
筋トレをせずにプロテインを飲むのはカロリーオーバーの原因となります。
太るためにプロテインを飲んでいる人以外は、運動もなしにプロテインを飲むのはやめましょう。

 

 

普段の運動で筋肉をつける!

 

細マッチョまでの道のりは遠い…と思っている人も、普段の運動、例えば駅の階段の上り下りで脂肪を燃焼させ筋肉をつける方法があるとなれば嬉しいですよね。

 

それを実現させてくれるのが金剛筋HMB。体重コントロールはもちろん、燃焼効果や筋肉増強効果がある成分をたっぷり配合しているので、普段と同じ生活を送るだけでも体に変化を感じられます。

 

このサプリメントを飲んで軽い筋トレをするだけで、理想の細マッチョにどんどん近づくことが出来ますよ♪