筋トレ器具紹介記事一覧

ステップ台と言えば踏み台昇降運動ですよね!エクササイズに効果がある踏み台昇降運動ですが、実はカロリー消費が多く、体を絞るためにはかなり効果的な運動だったんです。部屋でできるのにウォーキングよりも効果の高い踏み台昇降運動。これにはG-BODYのステップ台が使えるんです♪★マッチョになる為には体重を増やしてから一気に体を絞れ!マッチョになる為には、体重を増やさなければ効率よく筋肉を増やすことは出来ませ...

体の筋肉を簡単に引き締めることができるアイソメトリック運動。あまり聞きなれない言葉ですが、1日たったの5分。1回7秒の運動をするだけで筋肉増強が出来ちゃうんです。ブルワーカーXOで、手軽に引き締まった体を手に入れることができるんですよ♪★アイソメトリック運動って何??アイソメトリック運動とは自分の最大の筋力の60%から70%の力でブルワーカーを引っ張ったり押し込んだりしながら7秒間静止するだけ。こ...